Landevejstræning i sæsonen 2013:

Start søndag den 31-03-2013 kl.10:00

Derefter hver tirsdag og torsdag kl.18:00 og søndag kl.10:00. Start fra Thorsager hallen.

Træningen / turen køres på 4 hold

Søndag ingen faste hold inddeling, fortages efter fremmødet.

Hold 1: Der køres en tur med forskellige træningsintervaller indlagt under vejledning af en kaptajn. Holdet er for erfarne motionister der vil cykle en tur, og som vil opretholde en god form. Træningen vil bestå af hastighedsintervaller, bakkespurt, skiltespurt, holdkørsel.

Hold 2a: Der køres en tur med forskellige træningsintervaller indlagt under vejledning af en kaptajn. Holdet er for motionister der gerne vil cykle en tur og have træning for at komme i bedre form.Træningen vil bestå af hastighedsintervaller, bakkespurt, skiltespurt, holdkørsel.

Hold 2b: Der køres en tur uden trænings intervaller med en kaptajn / holdleder som vejleder. Holdet er for motionister der gerne vil cykle en tur under vejledning, der vil dog være træning i at køre i en gruppe.

Hold 3: Der køres en tur og der aftales undervejs hvordan der køres. Holdet er for motionister der vil cykle en tur.

Er der ikke fremmøde nok til det hold som man ønsker at deltage på, kan man deltage på et andet hold og så køre på dette holds præmisser.